朱小林醫(yī)生深耕中醫(yī)領域二十余載，曾任武警貴州總隊醫(yī)院中醫(yī)科主任，現(xiàn)任中科體檢理療科主任。
他尤其擅長運用中醫(yī)智慧調治代謝性疾病、脾胃問題等現(xiàn)代常見健康困擾，其“不談生活方式的醫(yī)生不是好醫(yī)生”的核心觀點，強調生活方式對健康的決定性影響，為健康管理提供了務實方向。
朱醫(yī)生傾囊相授中醫(yī)養(yǎng)生精髓詳解“皇帝早餐”、“王子午餐”與“乞丐晚餐”的科學內涵，揭示早餐對體重管理的關鍵作用，以及清淡晚餐對肝膽修復與優(yōu)質睡眠的重要性。
強調嚴控每日油（≤25克）、鹽（≤5克）攝入，解析調料中的“隱形鹽”，提倡晚餐近“半辟谷”的輕食理念，并特別提醒慎飲冰品以防困脾。
活動中朱小林主任親自為部分員工提供一對一的中醫(yī)把脈體驗，初步了解體質狀況，給予個性化健康建議。
此外，朱主任還帶領大家學習國家推崇的傳統(tǒng)健身氣功??八段錦。這套源于宋朝、融合前人精華的功法，動作柔和連貫，強調“養(yǎng)而不耗”，特別適合現(xiàn)代人調理身心。
現(xiàn)場學習簡單招式，體驗其調理三焦、強健脾胃、固腎養(yǎng)心、舒緩疲勞的神奇功效。
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