名醫(yī)坐鎮(zhèn)，經(jīng)驗(yàn)豐富
朱小林醫(yī)生深耕中醫(yī)領(lǐng)域二十余載，曾任武警貴州總隊(duì)醫(yī)院中醫(yī)科主任，現(xiàn)任中科體檢理療科主任。
他尤其擅長(zhǎng)運(yùn)用中醫(yī)智慧調(diào)治代謝性疾病、脾胃問(wèn)題等現(xiàn)代常見(jiàn)健康困擾，其“不談生活方式的醫(yī)生不是好醫(yī)生”的核心觀點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)生活方式對(duì)健康的決定性影響，為健康管理提供了務(wù)實(shí)方向。
朱醫(yī)生傾囊相授中醫(yī)養(yǎng)生精髓詳解“皇帝早餐”、“王子午餐”與“乞丐晚餐”的科學(xué)內(nèi)涵，揭示早餐對(duì)體重管理的關(guān)鍵作用，以及清淡晚餐對(duì)肝膽修復(fù)與優(yōu)質(zhì)睡眠的重要性。
強(qiáng)調(diào)嚴(yán)控每日油（≤25克）、鹽（≤5克）攝入，解析調(diào)料中的“隱形鹽”，提倡晚餐近“半辟谷”的輕食理念，并特別提醒慎飲冰品以防困脾。
現(xiàn)場(chǎng)把脈問(wèn)診：活動(dòng)中朱小林主任親自為部分員工提供一對(duì)一的中醫(yī)把脈體驗(yàn)，初步了解體質(zhì)狀況，給予個(gè)性化健康建議。
八段錦現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)：此外，朱主任還帶領(lǐng)大家學(xué)習(xí)國(guó)家推崇的傳統(tǒng)健身氣功??八段錦。這套源于宋朝、融合前人精華的功法，動(dòng)作柔和連貫，強(qiáng)調(diào)“養(yǎng)而不耗”，特別適合現(xiàn)代人調(diào)理身心。
現(xiàn)場(chǎng)學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單招式，體驗(yàn)其調(diào)理三焦、強(qiáng)健脾胃、固腎養(yǎng)心、舒緩疲勞的神奇功效。
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