泌尿系結石是泌尿系統的“不速之客”。當醫生告知你的結石有希望自然排出時，掌握科學方法能極大提升成功率、減少痛苦。關鍵在于創造利于結石移動的環境，并充分利用身體的天然排石通道??輸尿管。
1.每日飲水保證尿量達2~2.5升，使尿液保持清亮淡黃色。
3.均勻飲水，尤其白天多喝。觀察尿液顏色，保持清亮淡黃。避免一次性豪飲。
并非人人適用，醫生需根據結石大小、位置、腎功能等綜合判斷。
常用藥物為α受體阻滯劑（如坦索羅辛）。
需嚴格遵醫囑使用，主要用于特定位置和大小的輸尿管結石（通常4-10mm）。
主要功效：幫助松弛和擴張輸尿管（結石必經的狹窄通道），降低結石通過阻力，減輕疼痛，提高排出幾率。
在疼痛可耐受且無禁忌時，避免久坐久臥。站立或行走利用重力輔助結石下行；身體活動促進輸尿管自然蠕動，產生“推送”力。
溫和活動如散步、緩步上下樓梯。避免劇烈運動以防劇痛。
1.此法主要適用于較小結石（通常≤5毫米）。較大結石自然排出率低，強行嘗試風險大，需及時考慮碎石或手術等醫療干預。
2.密切觀察信號：
積極信號：排尿輕微刺痛感或發現排出小顆粒。
危險信號（立即就醫）：持續劇烈腰痛/腹痛、發熱寒戰、惡心嘔吐嚴重、排尿困難或無尿。
3.務必按醫囑復查（如B超），明確結石是否排出或有無變化，不可盲目堅持。
并非所有結石都能“靠自己”排出。充分了解方法的同時，務必遵醫囑定期復查（如B超、X光），明確結石是否排出或有無變化。盲目堅持可能錯失最佳治療時機。科學的方法加上醫患配合，才能最大化利用身體自身的“排石通道”，安全有效地送走這位“不速之客”。
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