蘋果是大家日常生活中最常見的水果，家家戶戶無論是逢年過節(jié)，招待賓客都會做點(diǎn)蘋果切，或者是水果沙拉。

你知道嗎，就是這樣聞著香甜，吃著爽口的蘋果一不注意，還會危害我們的身體健康，好蘋果也被吃成了“毒蘋果”，尤其是以下3個情況！

經(jīng)常吃蘋果的人，記住以下3不吃

蘋果無論是果皮還是果肉都是可以吃的，有些時候不在意嚼到一個果核，先是嚼著硬硬的，但是過不久就會感覺到嘴巴里面有一股酸澀的苦味，那是因為你的舌頭成功的碰到了蘋果核里面的一種物質(zhì)??氫氰酸。這種物質(zhì)吃多了糊掉之頭暈頭疼，嚴(yán)重昏迷。特別是喜歡蘋果汁的人，榨汁的時候一定要注意里面不要有蘋果核。

新鮮的蘋果應(yīng)該是完好無損，還散發(fā)出陣陣果香的。要是果皮上面有一點(diǎn)腐爛的地方，就要注意微生物不僅是在腐爛的地方，還可能已經(jīng)蔓延到其他地方了，只不過你的肉眼看不見而已。網(wǎng)上有謠言說吃腐爛的蘋果會致癌，關(guān)于這個說法，這就要看這個腐爛的面積是多大的， 是不是經(jīng)常吃腐爛掉的蘋果，所以不能板上釘釘就說有腐爛的蘋果就是會致癌的。但還是加以少吃防止引發(fā)腹瀉、腹痛，特別是腸胃本身就不好的人。

易導(dǎo)致腹痛、腹脹、惡心嘔吐等不適癥狀，不利于身體健康。

以上3種蘋果都是常見，也是很容易會被人忽視的。在人們的心目中，蘋果一直都是一種可以美容養(yǎng)顏、緩解便秘的水果。蘋果本身就是一個健康水果，但有些時候在這個信息滿天飛的時代，關(guān)于蘋果的種種謠言也是不少，一起來看看，有沒有你疑惑的!

今天為你解答，關(guān)于蘋果的種種謠言!

為了讓蘋果有更好的賣相，商家就會在表皮打上一層蠟，讓蘋果看著更有光澤。但只要是從正規(guī)商場購買的蘋果，商家使用的蠟其實都是《食品添加劑使用標(biāo)準(zhǔn)》準(zhǔn)許使用的果蠟，巴西棕櫚蠟等，吃進(jìn)人體并不會有什么傷害。

而且有些蘋果看著有光澤并不是上面被人工上蠟，而是蘋果本身其實也帶有一層蠟質(zhì)，這是蘋果自我保護(hù)的一種機(jī)制，防止微生物進(jìn)入、水分散失，但一般是品嘗不出來的。

首先這是正常的現(xiàn)象，那是因為蘋果里面含有多酚氧化酶等物質(zhì)，蘋果被切開，果肉公之于眾的時候，這種物質(zhì)與氧氣接觸，兩者結(jié)合之后就會產(chǎn)生黑色的氧化物。這時候的蘋果也是可以吃的，不要浪費(fèi)。要是切開后延緩變黃，可以放冰箱低溫冷藏，也可以用蘋果醋水、檸檬水浸泡一下。

蘋果具有飽腹感，確實是可以促進(jìn)腸胃蠕動，促進(jìn)消化，熱量也不是很高。但是并不代表你吃蘋果就可以減肥了，而是要看你攝入的食物總熱量，你總不能說你吃了烤肉甜點(diǎn)之后你吃一個蘋果就可以減肥吧，那減肥真是太容易了。所以說，蘋果只是有輔助減肥的辦法，真想減肥還是要控制飲食熱量，注意飲食方式與習(xí)慣。

人紅是非多，蘋果如此常見讓成為大家討論的焦點(diǎn)也是很正常的，掌握了蘋果的真正秘密，正確適量地吃蘋果有利于身體健康。