從中醫(yī)的角度上來說，肝喜條達惡抑郁。焦慮、恐懼、緊張和抑郁等不良情緒都會導致肝陰陽氣血失調，影響血液生成運行，消化和吸收功能也隨之受到阻礙。肝陰陽氣血失調一直沒有調理，將會給身體帶來眾多安全隱患，易造成肝氣郁結、肝氣血不足或肝火上炎等。

肝氣不舒將會引發(fā)哪些問題？

1.肝血不足

肝血不足使得頭面部得不到足夠血液滋養(yǎng)，從而引起臉色暗淡無光澤、嘴唇發(fā)白、頭暈耳鳴、看東西模糊和視力下降。肝血不足也會導致肢體麻木、指甲淡白、月經量少或閉經等。面對肝血不足問題，可以對太沖穴和大敦穴按摩，能起到養(yǎng)肝血和排肝毒效果，按摩時一定要控制好力度，讓局部有輕微酸脹為宜。

2.肝氣郁結

中醫(yī)認為肝主疏泄，肝氣郁結可影響氣機運行，從而導致情志失調，如抑郁、焦慮或易生氣等，久而久之損害機體健康，易導致肝炎、月經失調或痛經，嚴重時可誘發(fā)乳腺增生或閉經。中醫(yī)調理肝氣郁結的關鍵是疏肝解郁以及行氣散結。此類人每天堅持推肝經，保持積極樂觀心態(tài)，適當的增加戶外活動量；每天喝2~3杯茉莉花茶，能起到疏肝解郁功效。

3.肝陽上亢

肝陽上亢的主要特征是臉色和眼睛發(fā)紅、眼睛干澀、眩暈和耳鳴、口苦和咽喉干燥等。肝陽上亢可損害精血，使得患者難以控制情緒、易出現眼睛疼痛和頭暈頭痛；肌肉和身體得不到足夠精血滋潤，易導致身體顫動，嚴重時可造成偏癱、中風以及口眼歪斜。其調理的原則是滋陰補陽，在中醫(yī)指導下用白芍、五味子、決明子以及首烏等來調理。

4.肝火上炎

肝氣郁結問題一直沒有改善就會化火，侵犯胃部，造成胃痛和腹部脹滿；侵犯頭部時，可引起眼睛紅腫和急躁、脾氣暴怒；侵犯肺部時可造成心煩意亂、咳嗽氣逆以及胸肋部疼痛和口苦。這種情況下可以對風池穴、期門穴和足竅陰穴按摩；同時應注意飲食清淡，不可暴飲暴食。

溫馨提示

由此可見，肝氣不舒將引發(fā)那么多問題，所以應積極調理。保持心平氣和，通過向親朋好友傾訴、培養(yǎng)興趣愛好、戶外運動等方式來宣泄情緒。期間應合理安排飲食，做到滴酒不沾，飲食以清淡、易消化和均衡為主。