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睡了一覺也消除不了疲勞的人，容易有哪些壞習(xí)慣？ |
2025-10-22
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| 睡眠是人體生命不可或缺的。事實上，睡眠與自主神經(jīng)系統(tǒng)有著密切的聯(lián)系，而自主神經(jīng)系統(tǒng)是預(yù)防秋季疲勞的關(guān)鍵。除了介紹睡眠機制等基礎(chǔ)知識外，我們還向?qū)＜易稍兞岁P(guān)于睡眠的10個誤區(qū)，例如“你需要8小時睡眠嗎？”“睡前喝酒會睡得更好嗎？”。掌握正確的睡眠知識，預(yù)防和改善秋季疲勞，獲得更好的睡眠！恢復(fù)疲勞的“優(yōu)質(zhì)睡… |
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肚子大+三高！你的身體正陷入“猝死”死循環(huán) |
2025-10-21
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| 摸一摸你肚子上的“游泳圈”，想一想體檢報告上那幾個刺眼的↑箭頭……如果這些情況你不止占了一個，那么，一個名為“代謝綜合征”的致命定時炸彈，已經(jīng)在你的身體里啟動了倒計時。這絕非危言聳聽。血壓、血糖、血脂異常和中心性肥胖，這四大問題一旦聯(lián)手，就不是簡單的“亞健康”，而是在你體內(nèi)編織一張通向心肌梗死、腦卒… |
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過瘦的3大風(fēng)險，瘦不等于健康 |
2025-10-20
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| 在這個常常討論“減肥”的時代，卻很少有人關(guān)心“過瘦”帶來的隱憂。事實上，太瘦不僅是一種身體狀態(tài)，也可能是一種健康風(fēng)險。你是否常常聽到別人說：“你真瘦啊，真好！”可你自己卻感覺到：容易疲勞、沒力氣、吃一點就飽，甚至月經(jīng)不調(diào)……如果有，也許你的身體正在提醒你：是時候關(guān)注一下“過瘦”帶來的問題了。過瘦背后… |
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長壽的人，一般有哪些特征？這兩個部位是關(guān)鍵 |
2025-10-19
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| 朋友們，猜猜看，咱們身上哪兩個地方，幾乎是所有長壽老人的“秘密武器”？不是腿腳，也不是胃口，答案是??一顆強壯的心臟，和一個靈活的大腦！你可能會說：“這誰不知道啊？” 但你知道嗎，這兩樣?xùn)|西的保養(yǎng)，遠(yuǎn)比我們想的要簡單，而且息息相關(guān)！為啥是它倆？你想啊，心臟就像身體的“發(fā)動機”，它砰砰跳，血液才能把營養(yǎng)和… |
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45歲后，預(yù)判絕經(jīng)期，關(guān)鍵查這三項 |
2025-10-18
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| 親愛的姐姐，你好呀！是不是最近總覺得有些“不對勁”？那個每月準(zhǔn)時來訪的“好朋友”開始變得任性，要么遲遲不來，要么來了又舍不得走；夜里翻來覆去，身上一陣陣燥熱；明明沒什么大事，卻忍不住想發(fā)脾氣……如果你正處在45歲上下的年紀(jì)，那么請注意，這很可能是身體在溫柔地提醒你：我們的人生，即將從熱烈的盛夏，步入了… |
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體檢發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶、肌酐偏高，怎么辦？ |
2025-10-17
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| 導(dǎo)讀：一份體檢報告，一次健康預(yù)警。當(dāng)看到轉(zhuǎn)氨酶（ALT/AST）或肌酐（Cr）這兩個指標(biāo)后面跟著“↑”時，我們該如何正確應(yīng)對？每年，中科體檢都會為上百萬客戶提供健康體檢服務(wù)。在無數(shù)的報告解讀中，我們發(fā)現(xiàn)“轉(zhuǎn)氨酶”和“肌酐”的輕度升高，是大家最常遇到也最讓人困惑的問題之一。首先，請您記住一個核心觀點：指標(biāo)偏高是… |
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秋天做好這4件事，可為冬天“蓄能藏精”打下基礎(chǔ) |
2025-10-16
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| 各位朋友，常言道：“春生夏長，秋收冬藏。”這不僅是自然規(guī)律，更是我們身體氣血運行的法則。秋天，就像一個家庭的“財務(wù)總管”，它要把夏天向外耗散的陽氣、津液和能量收斂回來，進(jìn)行清點、收納，轉(zhuǎn)化為堅實的資本，才能支持我們在萬物閉藏的寒冬里，有足夠的“本錢”去抵御外邪，溫養(yǎng)五臟。這個“收”的過程，就是為冬天… |
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秋冬季養(yǎng)血管，一碗豆豉勝良藥！中醫(yī)教你用“發(fā)酵智慧”通… |
2025-10-15
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| 俗話說，“血管年輕人長壽”。隨著秋風(fēng)漸起，氣溫走低，我們的血管也迎來了年度“大考”。如何在秋冬季節(jié)守護血管健康？其實答案就藏在日常飲食中。今天，就讓我們從中醫(yī)視角，結(jié)合現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)，認(rèn)識一位被低估的血管“守護者”??豆豉，并為您奉上秋冬調(diào)理膳食方。豆豉：古法發(fā)酵的“血管智慧”豆豉，這顆小小的發(fā)酵黑豆，不… |
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又到腦梗高發(fā)季，出現(xiàn)3種癥狀要警惕！ |
2025-10-14
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| 各位朋友，秋天來了，天漸漸涼了，醫(yī)院門診里腦梗的病人也明顯多了起來。非常有必要在這個特殊時期，跟大家詳細(xì)地聊一聊腦梗的預(yù)防與識別。今天這篇文章比較長，但句句都是干貨，為了您和家人的健康，請耐心看完。一、為什么秋冬季是腦血管的“危險時刻”？這不只是醫(yī)生的感覺，更有數(shù)據(jù)支持。上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院的楚勝華教… |
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小時候和誰一起睡，會影響孩子的一生？ |
2025-10-13
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| 睡前陪伴的時光，是孩子安全感最重要的來源。每次發(fā)布睡眠相關(guān)的內(nèi)容時，都會在后臺收到一些關(guān)于“寶寶跟誰睡更好”的留言。現(xiàn)在很多家長白天都要工作，早出晚歸，寶寶晚上和誰睡，著實成了困擾。再加上網(wǎng)絡(luò)上還有不少文章說：“孩子小時候和誰睡會影響孩子一生”，比如：孩子和其他家人睡，以后會和爸爸媽媽不親；孩子和媽… |
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醫(yī)生推薦的乳腺檢查為何是它？精準(zhǔn)看清早期癌蹤，微鈣化檢… |
2025-10-12
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| E11高端彩超在乳腺疾病診斷中的臨床價值乳腺作為女性重要的生理器官，其結(jié)構(gòu)復(fù)雜且隨激素周期變化，這決定了乳腺檢查需要特別精準(zhǔn)的影像學(xué)技術(shù)支持。在眾多檢查方法中，超聲檢查因其無輻射、實時動態(tài)、可重復(fù)性好等優(yōu)勢，已成為乳腺篩查不可或缺的重要手段。乳腺組織特點與檢查方法選擇乳腺組織由腺體、脂肪和結(jié)締組織構(gòu)成，… |
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孩子身高究竟遺傳爸爸還是媽媽？一文說透，突破身高上限必… |
2025-10-11
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| 從焦慮到科學(xué)??重新認(rèn)識身高“醫(yī)生，我和他爸都不算高，孩子以后是不是也長不高了？”“我們夫妻倆挺高的，為什么孩子在學(xué)校總是坐第一排？”“在兒童成長評估中，我發(fā)現(xiàn)孩子的身高處于‘中下’水平，這正常嗎？需要干預(yù)嗎？”這些來自大家的真實疑問，道出了無數(shù)家長對孩子身高的深切關(guān)注。身高，不僅是孩子健康成長的&quo… |
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“我想活到兒子結(jié)婚那天”她被查出胃癌后與時間賽跑的每一… |
2025-10-10
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| 直播鏡頭前，51歲女主持人、演員曹穎臉色蒼白，胃部的抽痛讓她幾乎無法站立。就在胃癌手術(shù)后的第8天，令人揪心的是，這僅僅是在胃癌手術(shù)后的第 8 天，她卻已然重返直播間，強撐微笑介紹產(chǎn)品。沒人知道，她藏在寬松衛(wèi)衣下的引流管，正隨著每一次俯身講解輕輕晃動。在近期播出的綜藝節(jié)目中，曹穎坦言自己已持續(xù)服用抗焦慮藥物… |
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27歲程序員突發(fā)心梗！他的體檢報告早亮“紅燈”，卻以為是… |
2025-10-09
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| 一場針對年輕生命的“隱匿伏擊”凌晨，南昌某棟寫字樓依然亮著幾盞孤燈。27歲的程序員小林（化名）正在為即將上線的項目做最后的沖刺，這是他連續(xù)熬夜的第三周。突然，一陣劇烈的胸痛襲來，仿佛有塊巨石壓在胸口，讓他喘不過氣，冷汗瞬間浸透了衣背。同事見狀，驚恐地?fù)艽蛄?20。急診室的燈冰冷刺眼。醫(yī)生的診斷像一記重錘，… |
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氣溫降1度，心血管風(fēng)險增2%！這份「寒露護心全攻略」務(wù)必收… |
2025-10-08
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| 國慶假期結(jié)束，寒露悄然而至。當(dāng)你在清晨推開窗，感受到那一絲刺骨的涼意時，你的血管可能正在經(jīng)歷一場無聲地震。《全球高血壓報告》研究顯示，氣溫每下降1℃，心梗發(fā)病風(fēng)險短期上升2%，而寒露時節(jié)晝夜溫差可達(dá)10℃以上，相當(dāng)于每日心血管風(fēng)險波動20%以上。去年寒露后，北京某醫(yī)院急診科記錄顯示，心血管急診量增加30%，多數(shù)… |
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